Foto: Marcello Casal jr/ Agência Brasil
A mochila deve ser carregada da forma correta, com as duas alças devidamente acomodadas nos ombros
(Agência 61) O início do ano também é marcado pelo fim
das férias escolares. Com isso, o uso da mochila nas costas por crianças e
adolescentes volta a ser frequente. Cuidados para que o peso sobre as costas
não prejudique o aluno devem ser tomados.
O ortopedista Julian Machado orienta que a mochila deve ser
carregada da forma correta, com as duas alças devidamente acomodadas nos
ombros. Recomenda ainda que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso
do aluno.
“O peso da mochila não vai deformar a coluna, a parte óssea, o arcabouço
ósseo, mas com o tempo ele pode levar essa criança a ter vícios posturais, que
funcionam como se ela tivesse realmente a escoliose, a cifose. Então assim, o
peso da mochila é um fator importante e uma sem ocupação sempre no período de
início das aulas”, completa o especialista.
O neurocirurgião Henrique Lira, especialista em coluna vertebral,
alerta aos pais a importância do acompanhamento da saúde da coluna das crianças
desde os primeiros anos de vida, pois alterações ou impactos no desenvolvimento
e na qualidade do funcionamento ergonômico postural, vai impactar diretamente
na saúde da coluna do adulto.
“Crianças que vão à escola com uma postura inadequada, seja por
carregamento de peso na mochila, seja por alterações posturais na hora estudo,
associados à obesidade, a falta de práticas de atividade física, isso vai
impactar na saúde da coluna de até 70% dos adultos tardiamente”,
explica Lira.
Na hora de arrumar a mochila para a volta às aulas, o aluno deve
optar por colocar o material mais pesado na parte de trás, de forma que
fique mais perto do corpo para que o peso não faça com que a criança ou
adolescente se curve.
Observe também se a mochila está acomodada no meio das costas e apoiada
na coluna lombar, desta forma, os ombros não ficarão sobrecarregados e pode
ajudar a evitar a dor no final do dia.
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